Os avanços nas pesquisas e nas tecnologias têm sido fundamentais para o desenvolvimento da ciência do treinamento esportivo, exigindo que os profissionais da Educação Física compreendam e acompanhem essas inovações para aplicá-las de forma eficaz. Tais avanços incluem desde métodos modernos de avaliação e monitoramento, como dispositivos vestíveis, análises biomecânicas e inteligência artificial, até a personalização da prescrição do treinamento. A utilização dessas ferramentas possibilita uma compreensão mais precisa das respostas fisiológicas ao exercício, contribuindo para a otimização do desempenho, a prevenção de lesões e a promoção da saúde. Além disso, a constante atualização científica permite intervenções baseadas em evidências, reforçando a importância da integração entre ciência, tecnologia e prática profissional no aprimoramento da atuação do educador físico em diferentes contextos.

 

Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá-PR: Unicesumar, 2020 (adaptado).

 

Considere o contexto do excerto acima e suponha que você foi convidado(a) a estagiar em um time de alto rendimento do basquete adulo. Para testar seus conhecimentos, o preparador físico lhe entregou um arquivo com 3 tarefas a serem cumpridas. Estas tarefas estão descritas no MODELO DE MAPA – TREINAMENTO ESPORTIVO.

 

Sendo assim, siga as orientações abaixo.

 

 

 

Orientações para a realização da atividade

 

– Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – TREINAMENTO ESPORTIVO, que se encontra no Material da Disciplina;

 

– Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;

 

– Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio;

 

– Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF).

 

Orientações gerais

 

 – Muito importante! Você deverá entregar essa atividade, apenas, por meio do MODELO DE MAPASUB – TREINAMENTO ESPORTIVO.

 

– Cópias parcial ou total serão zeradas.

 

– Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.

 

 

 

*Todas as informações e perguntas abaixo estão descritas e organizadas no MODELO DE MAPA.

 

TAREFA 01

 

Com o intuito de maximizar o desempenho do atleta, os treinadores utilizam a periodização para gerenciar e ajustar a intensidade do treinamento conforme os objetivos e as adaptações desejadas. Nesse sentido, o quadro abaixo apresenta uma forma tradicional da periodização de duas fases do ciclo de treinamento.

 

​Quadro – Periodização de uma parte do ciclo de treinamento.

Faculdade: Unicesumar