Considerando os dois perfis apresentados, elabore uma proposta inicial de prescrição de exercício físico com base em uma ficha de treino previamente estruturada. Para todos os indivíduos, considere que o treino de musculação será composto pelos seguintes exercícios:

– Voador (peito)

– Puxador (costas)

– Agachamento

– Flexão de quadril

 

A partir dos exercícios propostos, defina para cada perfil: frequência semanal;  intensidade (% de 1RM ou equivalente); número de séries;  número de repetições.  A prescrição deve ser individualizada, considerando as condições clínicas de cada indivíduo (obesidade, hipertensão, diabetes tipo II).

 

Indivíduo Frequência semanal Série Repetições Intensidade
Felipe        
Carla        

 

 

​Questão 02. Com base nos critérios clínicos apresentados no livro da disciplina para diagnóstico e caracterização das condições crônicas, responda:

 

  1. A) Com base nos valores de glicemia e hemoglobina glicada apresentados no material, indique: os valores de referência para glicemia normal; os valores de referência para pré-diabetes; os valores de referência para diabetes mellitus.
  1. B) De acordo com o material da disciplina, descreva: os valores considerados normais de pressão arterial; o valor mínimo para caracterização de hipertensão arterial estágio I.

 

​C) Com base no material apresentado, cite três comorbidades associadas à obesidade, podendo ser de qualquer sistema (cardiovascular, endócrino, respiratório, entre outros).

 

​Questão 03. Considerando as recomendações apresentadas no livro da disciplina sobre prescrição do exercício físico para indivíduos com obesidade, diabetes mellitus e hipertensão arterial, responda:

  1. A) Para cada uma das condições apresentadas (obesidade, diabetes mellitus tipo II e hipertensão arterial), descreva: um objetivo principal do exercício físico para a condição, conforme apresentado no livro da disciplina; uma adaptação fisiológica diretamente relacionada à prática do exercício, de acordo com o conteúdo da disciplina.

 

  1. B) Cite um cuidado específico durante a prática do exercício físico para uma das condições apresentadas (obesidade, diabetes mellitus tipo II ou hipertensão arterial), com base nas recomendações descritas no livro da disciplina.

 

​Questão 04. Com base no conteúdo apresentado no laboratório virtual: Frequência Cardíaca e Frequência Respiratória (disponível em seu Studeo, em LABORATÓRIOS), sobre avaliação dos sinais vitais, responda às questões a seguir:

  1. A) O que é a frequência respiratória? 

​B) Quais são os valores de referência da frequência respiratória em repouso para indivíduos adultos?

​C) Cite três fatores que influenciam a frequência respiratória.

​D) Considerando os dois perfis apresentados na atividade: indique se a frequência respiratória de cada indivíduo está normal ou alterada; explique como essa variável pode influenciar a prescrição do exercício físico;  cite uma estratégia que pode ser utilizada para melhorar a condição respiratória desses indivíduos.

Faculdade: Unicesumar